Jak po létě naskočit do podzimního shonu

Ještě včera jste možná tančili v rytmu samby u moře a najednou je tu září. S mými klientkami řešíme, jak znovu naskočit do pracovního tempa, které zářím začíná nabírat na obrátkách. Jak stíhat děti, jejich školní začátky i když jsme ještě jednou nohou v moři, na dovče.

V tomto článku najdete 5 tipů, které Vám pomohou s přechodem z letního odpočinku do podzimního shonu, abyste to ustáli ve zdraví i pohodě. 🙂

1) Zvolte si „stíhací“ tempo

Není nic horšího, než když začnete frčet jak motorová myš a myslet si že stihnete milion věcí a bambilion povinností, které by byly i na 3 lidi moc. Je mi jasné, že v září se jede v rychlejším tempu a nastává nový pracovní restart, ale taky je jasné, že se začíná:

1. měnit počasí a s ním i nároky na náš organismus
2. zvyšovat počet úkolů a povinností, které máme zvládnout
3. mnohem větší nápor na naši psychiku, nejen kvůli té kupě povinností

A pamatujte na to, že každý má jiné tempo, někdo pomalejší někdo rychlejší.

Proto je důležité si stanovit priority, udělat si přehledný seznam a zvolit si tempo, které nás nepřivede do blázince. Není nic horšího než vyřízená mamina, která je úplně mimo, protože ji převálcovaly povinnosti.

2) Připravte se na podzimní bacily i plískanice

Je super čas posílit naši imunitu a vyhnout se tak nachlazení a chřipkám, které by nás zahnaly do postele.

Možností, jak posílit imunitu, je spousty. U nás doma nasazujeme Vironal, širokospektrální bylinné kapky, které posilují nejen imunitu, ale dělají úplná kouzla s naším tělem, abychom byli zdraví a fit >>>

Další možností je každodenní užívání Ječmenu, což je živá zelená potravina. Posiluje imunitu, vyživuje organismus, čistí organismus, pomáhá s psychickou pohodou, doplňuje tělu, to co v dnešní stravě chybí atd. Ale pozor, není ječmen jako ječmen, důležité je jeho zpracování, proto, aby zůstal živý a fungoval jak má. Více o zeleném zázraku najdete tady >>>

3) Nechte si čas i pro sebe

Letní režim je takový hýčkací, odpočinkový a věnujeme se sami sobě mnohem víc než jindy, což je úplně v pořádku. Ale s příchodem září to už tak být nemusí. Dostaneme se do víru úkolů a povinností a sami sebe zase hodíme až na poslední místo.

To už určitě znáte a nejste v tom sami. Ale pamatujte, šťastná, zdravá a odpočatá žena rozdá mnohem víc radosti, zdraví i pohody, než utahaná, ustaraná mamina.

4) Pořád doplňujte svoji energii

No jo, píše se to furt a všude, přesto to moc neděláme. A pak se divíme že jsme unavení, přetažení a mnohem jednodušeji tak můžeme onemocnět.
Jak doplňovat svojí energii? Každý má něco, co dělá rád a to může být jeho čerpací stanice.

Z fyzických aktivit to může být běhání, jízda na kole, tanec, jóga, ale i cokoli jiného.
Z mentálních a ručních aktivit to může být háčkování, malování, nebo meditace i jiné.

Další způsob dobíjení energie je i díky doplňkům. Z vlastní zkušenosti bych vám doporučila Fytomineral (já mu říkám živá voda), je to koloidní roztok nabitý minerály, stopovými prvky a dalšími složkami, které tělo umí vstřebat z 98%. Jeho účinky unavené tělo pocítí během pár dní, více o dobíjecím zázraku najdete tady >>>

5) Každý den udělejte něco pro své zdraví

Nemusí to velečiny. Každý jeden krok se počítá. Můžete začít lépe a vědomě dýchat, čímž se vám více bude okysličovat organismus a to je hodně znát na funkci organismu.

Můžete zařadit pravidelně více ovoce a zeleniny například v podobě snídaňových smoothie a další.

Možností je nekonečno, poznejte ZDARMA 21 tipů pro zdraví a vitalitu >>>

Sami si vyberete a zařadíte ty ,které vám budou nejvíce vyhovovat.

Zdraví není samozřejmost

Tělo není stroj, je to živá množina tkání, svalů, tekutin, kostí, cév a dalších složek a o ty je potřeba se starat.

Čím starší jsme tím více může být tělo opotřebené i unavené, péče kterou mu budete věnovat teď v přítomnosti se vám milionkrát vrátí v budoucnosti.

Pokud se nyní necítíte úplně fit a chcete poznat léčení pomocí bylinek či alternativy, mám pro vás Tajemství přírodního zdraví tady >>>

Mějte se báječně a užívejte ve zdraví a pohodě každý další den s láskou Dáda

Vyplněním formuláře získáte ZDARMA 21 tipů pro své zdraví a vitalitu :-).