3 kroky ke zdraví – jak na srpnový audit

---

Srpen: Ideální čas pro audit zdraví a vitality

Srpen je čas odpočinku i rozjímání, léto je v plném proudu a tak si užíváme u vody, na pláži na houbách. Je to ideální čas k tomu, abychom si udělali malý audit našeho zdraví na všech úrovních. A do sychravého podzimu vkročili obrnění i vybavení vším co potřebujeme pro své zdraví. Otevření lví brány 8. srpna je ideální čas pro hlubší zamyšlení a změny.

A tak se dostáváme k otázce: „opravdu se staráme o své tělo tak, aby nám mohlo šlapat jak švýcarské hodinky“?
Ono se to nestane samo, ani lusknutím prstu. Tělo může šlapat když se o něj pečlivě staráme. Jak to udělat vám prozradím na webináři ZDARMA Jak si užívat zdraví do „stovky“

1. krok – malý audit denních návyků

Zamyslete se nad svými každodenními návyky.

• Jaký je váš jídelníček, co reálně jíte? A chápu, že někdy si dáte i něco ne úplně zdravého, ale je to často, co přesně to je? I když to vypadá jako prkotina, je to důležité a stačí si to jen uvědomit, abyste s tím mohli pracovat, protože možnosti jsou >>>.
• Kolik času věnujete pohybu? Je to přesun z auta do auta, nebo je tam něco víc? Protože co si budeme všichni toho máme tolik, ale když tělo je fakt nastavené na to, aby se hýbalo!
• Jak často a jak dlouho odpočíváte? Jdete dát nohy nahoru až když padáte únavou na pusu, nebo si denně prostě dopřejete oraz.
• Jak reagujete na stresové situace? Je to výbuch a pak se týden babráte v balastu problémů, nebo jste nad věcí a řešíte to ráz na ráz?

2. krok – varovné signály těla

Naše tělo vyšle signál když ho výrazněji vychýlíte z rovnováhy. Když už to je na něj moc, tak se prostě ozve. Ozve se většinou bolestí, úrazem, nemocí a čeká, co s tím uděláme.

Ignorujeme je často kvůli uspěchanému životnímu stylu. Bolesti hlavy, únavu, problémy se spánkem nebo trávením můžeme vnímat jako něco běžného.

Ale jsou to skutečně běžné projevy, nebo náznaky toho, že bychom měli udělat něco jinak?

Důležité je si signál nejen rozpoznat, uvědomit, ale hlavně začít řešit!

„Tělo je jediná věc, kterou nemůžete vyměnit“. Můžete vyměnit práci, manžela, jídelníček, ale tělo je vaše a je s vámi 24/7, každou minutu, každou sekundu, celý život. Proto stojí za to se mu věnovat, pomocník je pro vás TADY >>>

3. krok – realizace = výsledky, které stojí za to

Pravidelná péče o tělo a smysluplné návyky se postupně odrážejí nejen v našem fyzickém zdraví, ale i v celkové energii a vitalitě. Pochopení vlastních tělesných potřeb a reagování na varovné signály může být krokem ke zdraví a dlouhověkosti. Jaké jsou vaše výsledky? Cítíte se plní energie, nebo naopak vyčerpaní a bez vitality?

Pokud jste vyčerpaní, vysátí, něco vás píchá, je potřeba něco udělat a začít můžete klidně hned webinářem ZDARMA „Jak si užít zdraví do stovky“ >>>

Lví brána a srpen je super start

Už to číselné vyjádření datumu 8.8. je kouzelné samo o sobě, dvě osmičky, dvě nekonečna. Toto období je známé svou silnou energií, která podporuje transformaci. Využijte tento čas k nastavení nových cílů a k zamyšlení nad tím, jak lépe pečovat o své tělo a zdraví.

Nechte energii lví brány vplout do svého života a vydejte se na cestu ke zdraví a vitalitě >>>

Stačí vyplnit formulář a ihned máte přístup k webináři 🙂

Přeji vám krásné letní dny a „na zdraví“ Dáda